Aprendiendo a controlar la ansiedad, para que no me controle a mí

Abstract

La presente investigación aborda el tema de la ansiedad. Con el objetivo de analizar la experiencia de la ansiedad en Jóvenes universitarios del estado de Chiapas. En la presente investigación se reconocen los diversos síntomas que se pueden llegar a presentar en las distintas situaciones que pueden llegar a generar ansiedad, se recalca la importancia de reconocer dichas situaciones para poder obtener las herramientas así como la implementación de técnicas necesarias para poder manejar dichas situaciones de la mejor manera posible. Se observó que no se tiene una única definición de lo que como tal es la ansiedad, y es que observa que cada uno a partir de lo que saben y de sus vivencias han formado su propia concepción, sin embargo, se concuerda, en que es una respuesta a los estímulos presentados, en el cual se caracteriza principalmente con un miedo o preocupación excesiva.