Música y deporte: aplicación de la técnica Centrar para reducir la ansiedad escénica musical

Abstract

Los músicos a menudo enfrentan desafíos técnicos, mentales y emocionales que pueden afectar su rendimiento. La psicología del deporte, que tradicionalmente se ha enfocado en mejorar el rendimiento de los atletas, ha comenzado a aplicarse también en el ámbito musical. Esta disciplina ofrece herramientas para gestionar el estrés y la ansiedad, factores que influyen en la calidad de las interpretaciones musicales. Uno de los problemas mas comunes es la Ansiedad Escénica Musical (AEM), una respuesta emocional negativa que surge en contextos de evaluación, como recitales de grado y concursos. La AEM puede afectar significativamente el bienestar y la interpretación del músico. La técnica “Centrar”, desarrollada por Don Greene, es un enfoque estructurado que incluye respiración profunda y visualización positiva, y ha mostrado ser prometedor en la reducción de la AEM y la mejora del rendimiento músico. Este estudio analiza la AEM en estudiantes de aliento metal de la Facultad de Música de la Universidad de Ciencias y Artes de Chiapas (UNICACH) y evalúa el impacto de la técnica “Centrar” en la reducción de la AEM. El objetivo es determinar si la aplicación de la técnica “Centrar” reduce significativamente la AEM y mejora el rendimiento musical de los estudiantes.